クイーンフォート代官山、運営部です。
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暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？
食欲がなくなったり、だるさを感じたりしていませんか？
暑さのため夏バテかな？と感じている方もいらっしゃると思いますが
もしかすると、「暑さ」が原因ではなく「冷え」が原因かもしれません。
暑いと冷たいモノばかり飲んだり、食べることが多くなります。
氷の入った飲料水や、冷えた食事は、体温を下げます。
これが習慣化すると、体温低下につながります。
同じ摂取するならば、ホットドリンクがオススメ。
できれば生姜などカラダを温める食材や、
ハーブティーなどリラックス効果があるものならばさらに◎。
夏こそ温かいモノを食べたり、ヨガなどでカラダを温めることをオススメいたします。
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