お顔の美容ストレッチセミナー

今朝は東京から夜行バスで帰宅。

朝から予定があり、大阪へ。

今日も、朝、昼、夜、と全てにぎっしり予定です。

午後は以前から興味のあった

お顔の美容ストレッチセミナーで学んできました。

筋肉は年齢関係なく
、
鍛えていればいつまでも若々しく、

何もしなければ衰えていくそうです。

身体と同じようにお顔もストレッチしていけば

いつまでも素敵なお顔でいられます。

講師の先生が６０歳だったのですが、

顔色明るく、艶があり、

シワもない、小顔で

とっても可愛らしいキュートな笑顔をされていらっしゃいました。

もう、２３年くらい続けていらっしゃるそうです。

２８種類あるストレッチ体操のうち
、
５種類教えていただきました(≧∇≦*)

お顔の筋肉って普段２割くらいしか使っていないそうで、

いつもは動かさない筋肉も使うんです。

お顔が少し温かくなりました。

１時間くらいの練習でしたが、

ちょっとお顔に変化です。(´∀｀*)

でも、ストレッチのセミナーの途中、

夜行バスで寝不足のせいか

少し眠くなっちゃいました＾＾；