ダイエットはじめて２ヶ月🐷
自分では３ヶ月くらいたってると思ったけど写真みたらまだ２ヶ月だったっていう話…。心折れるところだった
この２ヶ月やってきた事は週2回ジムで
シカタニトレーニングと食事制限。
食事はブログに載せてる通り高タンパク！！
脂質は抑えつつも、良質な脂はとらないと脂肪燃焼しないよってことでアボカド食ったりしてる🌟
そんな２ヶ月間の変化はこんな感じです。
パッと見あんま変わってないと思ったでしょ？
いや、自分でもそれはちょっと思った💦
痩せたというより引き締まったのかな。
姿勢が変わって、全体的なたるみが取れてお尻の位置も高くなった、なりよりもお尻のカタチが変わったと思われる🍑
体重はほとんど変化なし、体脂肪は落ちた
これが理想の痩せ方☝
２ヵ月での変化はこんなもんです。
今は身体の色んな脂肪を削ぎ落としてるところ
皆、自分の背後ってちゃんと見たことある？
見たらダイエットしたくなるはずだよ…笑
ダイエット始めた時は、痩せない痩せないって3日くらいで騒いでたけど当たり前だよね。笑
今の脂肪削ぎ落として痩せたら今度は理想の身体作りってのをしてみたいですね✨