２月１８日（土）
睡眠もんだい、その後。
頻回に起きる問題については、改善しております
単刀直入にいうと・・添い乳がまずかったようで
おちびは添い乳じゃないと絶対寝ない
って私思いこんでました。
が、元々、産まれてからずっと、
お乳 ⇒ 眠るまでだっこでウロウロorお乳で寝てしまう ⇒ 寝る ⇒ 置いても起きなくなるまでrepeat
で寝かしつけてました。
それが、冬を迎え
抱っこでうろうろが寒くなったので添い乳を始めたという経緯、まてよ
前は添い乳じゃなくても寝てたし、元に戻るだけでは
で、昔と同じく、座って授乳⇒そのまま寝るか、抱っこで寝かしつけに切り替えました
それからというもの、寝付く時間はまた遅くなりましたが、２～４時間は連続で眠ってくれるようになりました
添い乳だと少ない量しか飲まずに寝てしまうからすぐ起きてしまい、夜中頻回授乳となる地獄パターンにハマルらしく
そんな方が、けっこう沢山いらっしゃるようで
勿論、添い乳でペースがきちんと出来てれば問題は無いそうですが・・それもっと早く知りたかった
けど勉強になりました
しかし、
課題は山積
１、また夜型に元通り
添い乳だと、私は息つけませんが、おちびは１９時半には床について睡眠状態に入るので、比較的早い就寝でした。
それが、今はおちびが究極に眠くなるのを待つので、早くて２１時、遅いと夜中の１時とかまで起きてる時があります
生活リズムを整えるには早起きして朝日を浴びさせることから
と、どの本にも書いて居ますが、夜中１時に就寝では早朝に起こすわけにいかず（ものすごくぐずるし。）結局遅起きに
生活リズムをもっと朝方にしてくのが当面の課題です
２、授乳で寝かしつけについて
シッカリたっぷり授乳⇒トントンしてたら寝た
これ、寝かしつけの良い例としてよく聞くパターンですが、
未だ成功しておりません
授乳しながら眠ると、甘いものを食べながら寝るのと同じで、夜中にのどが渇いて何回も起きるそうで。
そして夜中の授乳の多い子は虫歯リスクが高いと聞くので、どうにかトントンで寝るように仕向けたいところです。
歯もどんどん生えてきていますし・・
『寝かしつけ方法を変更する』については、ネントレ本
で紹介されていて私も何度かはチャレンジしているのですが、
寝かしつけ方法を変更する前に、生活リズムを整えることが先決！
らしいので、これについてはまた今度・・
*
おちびが眠れない理由がもう一つ。
それが、足の発疹でした
先日から発疹が出たと書いていましたがひどくなってきたので病院に行ったところ、
乳幼児特有の痒みを伴う発疹という事が判明
よくよく観察してみると、夜中どうやら掻いているんです。足を・・・
まだ全然器用に動かせない手を、グーパーしながら、一生懸命に足を掻こうとしていて、可哀そうで
ずっと、寝ながら足いじりして遊んでると思っていました。全然分からなかった
もっと早く気付いてやればよかったのにごめんよ、おちび・・・
お乳を飲んでいる時も、足と足をこすり合わせて掻いてる・・
かゆみ止めは貰っていて、痒がった時だけ塗ると聞いていたのですが、
最近はひどくて、夜中も痒くて眠れなくて泣くので、痒い時が無いように、お風呂上りに薬を塗って、寝る前に塗り直して・・しています
それでもまだ痒そうですが。。
足をなめたり、手で足を触ったりするので常時靴下をはかせるようになりました
この発疹、体が温まると余計に痒みが増すらしいので、本当は靴下をはかせたまま寝るとかはさせたくないのですが。
薬をなめたり布団に足をこすりつけると薬が取れてしまうし、しばらくは仕方がないかな・・
*
睡眠問題で悩んでいるとママ友さんに言ったら・・
たまひよの睡眠特集をわざわざ持ってきてくれて、貸してくれました
有りがたいです・・
眠れない要素を少しでも取り除きたいので、
引き続きカフェインレス生活も、続行中です
つづく。
