読書216・何度も蘇る「嫌な記憶」「つらい記憶」には、対処法があるのか。

春日武彦さん

何度も蘇る「嫌な記憶」「つらい記憶」には、対処法があるのか

記憶や体験に囚われていたことは大ありです。

その要因としては、一人を感じていたことや人との関わりがなかったこと、自己否定に陥りやすかったことなどが挙げられます。

人と関わることで自分の考えを持ち、少しずつ成功体験を重ねることで、解消できてきた気がします。