読書120・「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法。

チェイス・ヒルさん

「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法

昔はよく反芻思考、ぐるぐる思考によく陥っていました。

今は改善されています。

楽観的になったり、思ったことは適切な表現方法で伝えることを心がけていることが要因だと思います。

きっと本書によって生きづらさ改善の糸口が見えるはずですよ。