読書199・休息する技術。

菅原通仁さん

休息する技術

アスコム様 

より献本をしていただきました。

ありがとうございました。

ついやってしまいがちな、スマホを見ながらのダラダラタイム。

それも含めた体に良いこと、悪いことのポイントを押さえてあります。

しっかり休むための秘訣がここにありますよ。