手のひらを太陽に
  • 23Mar
    • 朝1番に嬉しいプレゼント

      プレゼント🎁2日早い誕生日プレゼント嬉しい😃親友から朝1番に家まで❣️誰でも確実に1つ、また1つと年齢を重ねます。先日こんな事を言われました。自分の親、➕5歳は長生きしますよ💗我が母、まだまだとても元気。励みになります😊週末色々ありますいよいよ告示日まで1週間、出陣式の準備に今夜は大勢集まりますお手伝いへ10年ほど前までは、「出陣式」なんて言うWordは知りもしないし、関心も無し人生って面白い先程こちら富士山よりでは、雹が降ってきたとか・・・❄️良い週末を

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  • 21Mar
    • カッコいい女性

      ハンガリー🇭🇺ブタペストで出逢ったカッコいいです、この背中❣️引き締まった、筋肉が良い👍😊鍛えは、そのまま体に出ますね💪逆に言えば、怠けは、やはりそのまま体に現れるお腹ポッコリとか😅ロードバイク女子🚴‍♀️休んでいる時の姿も様になるなー日焼けとか、そんなことは気にしない少しだけ話ができて良かった世界は皆友達🤝暖かいけど、天気が悪い祝日㊗️お墓参りに行きましょう

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  • 18Mar
    • なかなか走れない(TT)

      今日こそは、今日は絶対に久しぶりに走るぞーと🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️用意も準備万端!!が、急遽仕事が・・・😱走っている夢ばかり以前の沖縄美ら島センチュリーライド古宇利島この橋を渡りたくて、沖縄まで行って大会に出たんだよなー🚴‍♀️1月でも20度🌸ちょうどこの時季山中湖の白鳥は人懐っこい本日も夢で終わり、3時まで仕事頑張りました仕事帰りに夫と待ち合わせ☕️本を持ってカフェへ河口湖、カフェプラド🍰ジムに行く途中にあります、毎日この横を通るのに初めて来店黄色のソファに優しさを感じます💛いつもは注文しないケーキを🌰高級感たっぷり、美味しい❣️コーヒー好きには嬉しい、コーヒーがポットで2杯分おーー!!なんと、トイレに昨年行ったパリのカフェそして「アメリ」の写真がなんだか嬉しい💕日が延びましたね☀️午後の陽だまり、暖かい終わり良ければすべて良し😌

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  • 16Mar
    • 免許更新

      もう5年の月日が流れ早いです5年!!免許更新手続きへ行ってきました。有難い事に、職場から10分なのでさ、サーっと済ませます💨受付から講習まで手際良い😃このテキパキ感好きです👍講習30分、寝ないように真剣に聞かなくちゃと意気込んでいたら、なんと、隣がジム友仲間M君こんなところで会おうとは❣️眠くなるどころか、仕事の話しジムの話、バトミントンの話しで盛り上がりました少しの時間でしたが、机を並べて、先生の話を聞く学生の頃を懐かしく思い免許センターでの楽しいひと時でした仲間っていいなぁ😊今日から5年間は、ピンク色に安全運転🚗

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  • 14Mar
    • 運び屋とル・ヴァン

      誰〜れもいない映画館平日の驚き体験‼️こんな大きなスクリーンをまさかまさか1人でそんなわけはないですねすぐ人・人で賑わいました。平日、用事があり、ついでにと立ち寄った貴重体験でした。「運び屋」久しぶりのクリント・イーストウッドう〜ん、渋い👏「時間は買えない」印象的な言葉甲府市にある有名パン屋さんル・ヴァン休日は大行列が出来るほどの人気店写真はお借りしましたやはり、平日はすんなりです😄なんたって、マフィンが人気‼️美味しい、安いそして丸いマーブルパンフワフワ用事のついでに、映画館とパン屋さん時間の使い方が上手いね!って褒められました

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  • 13Mar
    • 霙とベーグル

      霙うっすら雪景色❄️月曜日は朝礼なので7時に家を出ます🚘久しぶりのこの真っ白な景色にパァっと、心が明るくなりました😄嫌われる雪も、ここまで降らないと恋しいですね♡ベーグル🥯パン好きです❣️美味しいパン屋さん発見!!!こだわってます、工夫されてます。1つ1つ丁寧な仕事をしてます。美味しいパンがあると、朝起きた時がさらに幸せにこんな細やかな幸せがいいな〜

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  • 11Mar
    • サプライズとグリーンブック

      忙しい週末の合間をぬって気持ちをリフレッシュさせよう✨✨✨割引券を頂いたのでお得にランチヘルシーフードレストランナチュラルグレースへこれだけで、気分爽快美味しい😄いつ行っても満席、待ち!!!この集客力は素晴らしいこの裏にある見えない企業努力(このレストランオーナーさんとお知り合いに慣れてから知りました)可愛いレストランの封筒❣️いただきましたそう、このレストランはネコがキャラクターにレストランのいたるところに、可愛いネコがちょこんとたくさんいます中を開けると!サプライズ✨✨✨少し早いお誕生日を祝っていただきました😊お誕生日プレートもプレゼント🎁記念にこんな素敵な写真までも何歳になっても、嬉しいですね😂アカデミー賞これこそ観たかった映画🎬今年No1たぶん😁音楽、景色、街並み何よりストーリーが素晴らしいいいです、ほんと良かった😊心洗われる感じ今週も元気に頑張れます

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  • 10Mar
    • パリカフェ物語

      思い出ムービー🎥パリ・カフェ巡り☕️カフェ・デ・ドゥ・ムーラン映画「アメリ」のロケ地として一躍有名に。アメリになりきって、クリーム・ブリュレの香ばしい表面をスプーンで割りながら。パリ・パリって❣️楽しい思い出、美味しい思い出

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  • 08Mar
    • 胡蝶蘭と運動

      胡蝶蘭(コチョウラン)の花言葉胡蝶蘭(コチョウラン)の花言葉は「清純」「幸福が飛んでくる」。白の胡蝶蘭(コチョウラン)の花言葉は「純粋」。ピンクの胡蝶蘭(コチョウラン)の花言葉「あなたを愛します」。幸福が飛んでくるなんだね!!立派な胡蝶蘭をいただきました。選挙事務所内が、パーっと明るく華やかに✨✨事務所開きも、中に入りきれないほどの沢山の方がいらっしゃり、有り難く無事に終わりました毎日家事→仕事→選挙事務所→家事→時間があったらジム🏋️‍♂️そんなバタバタの中、昨日は夜ジムへ行くことができましたボディーコンバット(ボクササイズのような)(写真はお借りしました)こんな体になりたーい口に出して言えば叶うかな〜無理か・・・😁暖かくなってきたので、流れる汗が半端ない体の中から湧き出る汗💦エネルギーが燃える🔥ほんと、これは動いた者だけがわかる快感☘️雨が続き庭も潤い100%ですね☔️仕事帰りにエステへ行って、お肌にも潤いを

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  • 03Mar
    • 室内トレーニング

      仕事多忙💦こんな時は時短、朝一トレーニング重さ、立ち漕ぎDVD見ながら〜短い時間でも、体の中から燃える🔥シャワーを浴びて今日も長い1日事務所開き(選挙関係)仕事、行ってきまーす😄

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  • 02Mar
    • 思い出のオランダPhoto

      思い出写真オランダ🇳🇱雨上がり、運河と自転車こんな綺麗な景色が目の前で、今見えているこの今が信じられない、ただ、ただ感動でした💕今度はチューリップが咲いている頃に行くことができたら良いなぁ・夢😄仕事と、選挙関係と、忙しくて😆なかなか運動できません🏋️‍♂️🏊‍♀️🏸🧘‍♀️休み無し、今週末も頑張ります💪

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  • 01Mar
    • 初・春日部へ

      楽しい週末先週の日曜日、旦那さまのお付き合い🚃お出かけ大好き何処へでも埼玉県、春日部駅初上陸ですクレヨンしんちゃんの街で有名ですね😄街のいたるところに可愛らしいイラストが楽しませてくれます芸術の街??なのか、こんなアート的なものも、沢山ありました。はじめての街を散策、これもまた楽しい😄迷ったってかまわない、ここは日本だからね本日は、春日部市民文化会館へ「中村文昭、赤塚高仁講演会」ふむふむ、誰でしょうそんないい加減な知識では失礼なので、しっかり勉強(写真はお借りしました)年間、300回近くの日々を講演会で活躍今では、日本一の講演家ひきつけます!豪快な話し方!一番前に座ったものだから、なおさら。人間味が伝わってきます考え方ひとつで、人生がこんなにも変わるなんて赤塚高仁さん(写真はお借りしました)優しい眼差し、柔らかい雰囲気しかし、とても個性あふれる、経験、知識、歴史いっぱいの聞かせる、そして周りの方は感動で泣いてました😥お二人の講演会を聴いて、とても勉強になりました。私だけだったら、こんな講演会があることも、全く関わらない人生だったでしょう性格の、趣味が違う夫だからこそ、違う世界に顔を出してみるのもとてもいいことだなとつくづく思いましたラーメン大好きな夫に今回だけはお付き合い(わたしは、1杯食べきれないんですよね〜)昼間通った時に行列してました。こだわりのしょうゆラーメン🍜うー〜、美味しいけど、やっぱり食べきれず初上陸、春日部の夜は過ぎて行きました。出かけてみるもんだ😁

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  • 27Feb
    • 前からずーっと欲しかった

      前からずーっと欲しかった1ヶ月早いけど、娘からの誕生日プレゼント🎁なにかと娘と同じ物を欲しがる無理矢理な母😅何歳になっても、どうにか、小綺麗でいたいね✨✨ありがとう😊

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  • 26Feb
    • 1ヶ月遅れのお泊り新年会

      もう春の声が聞こえてきそうな陽気になってしまい今頃の新年会です🥂仲良し友達4人で今年はホテルのお得プランにしました!!甲府富士屋ホテル中に入ってびっくり、装いからして、なんだかマダムが多い私たち、ちょっと浮いてるかもチャペルもあります💒広々ロビーインテリアも豪華なんだか遠くへ来たよう、心が大きくなります午前中仕事を終わってからの集合チェックイン・アウトが2時から11時のゆっくりステイ何度温泉に入っただろ♨️ポカポカディナー目の前の大きな窓からは夜景が一望鉄板コース前菜から、可愛い野菜やシーフード🦐🦞🥦🥬目の前でカッコいいシェフがプロの腕前を見せてくれます👨‍🍳シェフとのお喋りも楽しかったお昼ご飯を、おにぎり一つだけにしてきて、良かった〜ペコペコ状態美味しい、たまらない美味しさガーリックライスにステーキの脂身をコンガリ焼いて入れてもらいました❣️夜中までお喋り続き・・・陶芸をやっている友達作イノシシ🐗いただきましたさっそく、我が家の玄関に仲間入り笑いっぱなしの二日間🤣『何を食べるかではなく、誰と食べるか』あの頃の友達は戻っては作れないだからこそ、大切にしよう

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  • 22Feb
    • うるおい

      やっとやっと恵の雨が降ってくれましたね☔️スーパームーンよりも🌕乾ききった大地に、乾燥でカサカサしがちな肌に、雨がどんなに恋しかったことか我が家の庭も喜んでいるよう暗い冷たいマイナスイメージの雨も、やっぱり必要なんですね❣️濡れた石が朝陽に当たってキラキラきれい新聞を取りに外へ、春の陽気春近し、玄関の花もきれい💐🌸毎日様々な予定が有り、忙しい事が、今の自分に与えられた試練と思いさー、楽しい週末に向かってがんばろ

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  • 20Feb
    • 夢のある空間・IKEA

      2月17日、日曜日そろそろ春の声が聞こえてきそうなので、家を春色にそして、ウッドデッキで夢広がる〜IKEAにやってきましたインテリア、食器、細々雑貨にうっとり見ているだけで、心和むなぁ店内は全てを見ないと前に進めないようとてもよく考えられていますねゆっくりゆっくり見て回ります全く飽きないあれやこれやと、いいなぁ、素敵だなぁ😄お皿一つ一つにも興味が広がりますなんと途中スルーっと抜け出し、映画館へメリーポピンズを観ました。立川の映画館は音響が良い楽しみました❣️またまたIKEAに戻ってランチ何しろ、安い!美味しい!ドリンクバーも100円ホットもアイスも美味しい😄ランチ後も残りのフロアーを見て回り、見上げると⤴︎可愛すぎてちょこちょこ買い物もしてもう夜夕食までIKEAで満喫し過ぎですねサーモンも本格的安上がりで、美味しい、楽しい映画に、お買い物朝7時に家を出て、1日、立川満喫コース

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  • 17Feb
    • 準備万端です

      急に暖かくなりジムで大汗💦💦いつものエクササイズでかなりの消耗🥊こんなに暖かければ、地元でも走れそうな🚴‍♀️やっぱり車に乗せて今年も遠出計画準備万端ですジムで大汗流した後、大急ぎでスーツに変身今年は、選挙Year後援会開催約130名が参加してくださり開催しました。その前から仕事と並行して準備にてんてこ舞いご案内郵送やら、名簿作り当日は女性5人で受付嬢私の人生の七不思議のひとつ!!まさか、まさか、選挙をする側になろうとは(もちろん、私が候補者じゃありませんが😅)サーここからスタートの選挙Yearこれも準備万端ですでも、しばらくスポーツできなくなるなーロードバイクも無理だな〜たぶん😢しばらく我慢の日々

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  • 15Feb
    • ドイツの自転車

      お世話になっている美容院さん達が、ただ今海外旅行中✈️多々、インスタに旅の写真をアップしているのを見て、あー〜なんて羨ましいのかそろそろ飛行機に乗りたくなりました🛫そんなわけで思い出写真、ドイツ編🇩🇪旅に出たら、自転車でその街を走る💨ここはドイツ🇩🇪ベルリン自転車ごと電車に乗れる。日本でも輪行袋に入れて乗れますが、やはり荷物がかなり大きいので、周りの人に気を使います自転車専用車両ですから、おじさまも、すんなり普通に載せてますいいな、これなら他の人に邪魔にならず、大きな顔をしてゆったり乗れますね日本のロードバイクとちょっと違う感じ!足の長さが違う分、大きいのかなー🚴‍♀️ドイツのレンタル自転車これがまたまた、慣れるまでに怖いギアは一応あり、ただし!!!ブレーキが違うペダルを反対に回すと止まる仕組み何度転びそうになったことか・・・ブランデンブルク門圧巻の大きさ、何度ここを通り走り回ったことか石畳ですが、この自転車なら大丈夫🙆‍♀️戦勝記念塔ドイツはどこも綺麗です地図を頭に入れて、どこへでも走れます。また行きたいなドイツ世界を走る🚴‍♀️

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  • 12Feb
    • 寺崎コーヒーと韓国料理

      休日のひと時映画の後のお楽しみ💓この白い階段を上るとレトロ感たっぷりな6畳間ほどの部屋に所狭しと昔の小学校にあったような木の椅子と机が並び天井は筒抜け、そのまま塗装だけして、カフェになっていました☕️🍰寺崎コーヒー今はこの形が新しいカフェリホームなんですね〜クリームチーズと小豆入りマフィン本日のコーヒー窓からの景色といっても、甲府市の真ん中、人々が行き交う姿を上から眺め持ってきた本に没頭します狭い中なのに、意外と人の話が入ってこない自分にとっては静かな落ち着いた時間夜韓国料理店へ長女が久しぶりに帰ってきたので先日、ジム友たちと行った釜山亭へとにかく安くて美味しいボリュームたっぷりいろんな種類のお料理を沢山食べれます化粧品の話から、旅行の話それぞれの会社の話韓国の話女子会talk3連休はあっという間筋トレな日々を送っています

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  • 06Feb
    • BCAA

      毎日の運動のお共にBCAA本日、Amazonさんから届きました。(プレミアム会員の夫に頼んで注文してもらいました、送料がお得)しかし、大きい、デカすぎる以前のと比べて、3倍!!!でも、これが、なかなか美味しいんだなー飽きないんだなーお値段も超お得※運動時のBCAA摂取に期待される効果筋肉筋タンパク質合成促進筋タンパク質分解抑制筋損傷軽減持久運動能力筋肉中のグリコーゲン節約乳酸産生抑制寒過ぎて、ロードバイクには乗っていません❄️なので、最近は週3日から4日の運動💦期待しよう👍

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