🏥 Dr.CoC夫のアドバイス 🏥
今日は立秋
残暑お見舞い申し上げます
さて
日本感染症学会による
今冬に向けての提言を読むと
身が引き締まる思いがします
やはり真の正念場は冬です
だからといって
冬まで何も対策を講じていないと
手遅れになります
なぜ今
冬のコロナ対策が必要なのか
冬のコロナ対策として
どのような養生をしたらいいのか
これらについては
【前編】と【後編】を御参照ください
今から冬のコロナ対策を
いよいよい最終回は
【ハーブティー編】です
今回選んだハーブはこちら
板藍根
ハトムギ
南蛮毛
山薬
ハイビスカス
ローズヒップ
枇杷（ビワ）葉
ハーブを選択する上でのポイントは
【後編】で紹介した養生と全く同じ
① 『暑邪』対策
② 『湿邪』対策
③ 『気』の補充
が中心になります
まずは
①『暑邪』対策
身体の熱を冷ます作用のある
ハーブを選ぶにあたって
ドクダミ、熊笹、緑茶なども
候補に上がりましたが、
最終的に選んだハーブは
板藍根
アブラナ科のタイセイの根です
決め手は
「苦味」と「抗ウイルス作用」
中国では板藍根を
新型インフルエンザ対策として
使用していました
また
のどの調子を整える作用もあるので、
冬のコロナ対策として
十分に効果が期待できると思います
次に
②『湿邪』対策
選んだハーブは
ハトムギ
南蛮毛
身体の余計な水分を
取り除く作用のあるハーブとして、
この二つは鉄板中の鉄板
南蛮毛とは
トウモロコシのヒゲのこと
あのヒゲにこんな作用があるなんて
本当に驚きです
今回のブレンドハーブティーでは
『暑邪』対策よりも
『湿邪』対策を重視しました
というのも、
日本では熱中症対策と称して
夏に冷たい飲みものを摂取する人が
多すぎるから
実はこれは大問題で、
胃や腸の環境を乱しまくっています
その代償は大きく
冬の免疫力低下に繋がります
出来ることなら夏であっても
温かい飲みものを摂取することを
強く強くお勧めします
最後に
③『気』の補充
選んだハーブは
山薬
「山のうなぎ」とも呼ばれている
山芋のことです
現代の日常生活においては
エアコンを多用するがゆえに
自分自身で体温を調節する能力が
著しく衰えてしまっています
エアコンが普及する以前は
「発汗」を上手く利用して
自分の体温を調節していたのですが、
今やその能力も退化してしまいました
だから
必要以上に汗をかき過ぎてしまう人や、
逆に汗の量が少な過ぎる人が
驚くほどたくさんいます
でも大丈夫
山薬は
汗の量を適切にコントロールして、
エアコンに頼らずに
体温の調節をしてくれます
飲み続けるうちに
エアコンを利用する機会が
自然と減ってくることでしょう
さて
残りの3つのハーブが
ハイビスカス
ローズヒップ
枇杷（ビワ）葉
これらのハーブは
夏の肉体疲労を回復させてくれます
肉体疲労が残ったまま
冬を迎えてしまったら
大変なことになってしまいます
ですから
夏の肉体疲労は
夏のうちに解消しておきましょう
ハイビスカスティーは
1964年の東京オリンピック
の際の
マラソン競技において
金メダルを獲得したアベベ選手が
競技中に飲んでいたことによって
大変有名になりました
酸味のもとである
クエン酸などの植物酸やミネラルが
エネルギー代謝や新陳代謝を高め、
夏の肉体疲労を回復させてくれます
そして
疲労回復のために
最も大切なビタミンと言えば
ビタミンC
ビタミンCの補充を目的として
ローズヒップもブレンドしました
今回のブレンドハーブティーの
大トリを飾るのは
枇杷（ビワ）葉
ブログ初登場
あのビワの葉っぱです
なんと江戸時代には
暑気払い目的に
枇杷葉を煎じたティーを
盛んに飲んでいたとのこと
さらに
入浴剤として用いれば
あせもや湿疹にも
効果が期待できるとのこと
「大薬王樹」として
仏教経典で紹介されていることも
さることながら、
西暦730年（天平2年）に光明皇后が
病人を救済するために設立した
施薬院においても利用されていたことは
かなりの注目に値します
こんな素晴らしいハーブなのに
現在はほとんど注目されていないのは
勿体なさ過ぎます
以上が
今回ブレンドしたハーブの紹介でした
なお
これらのハーブが
十分に効果を発揮するためには、
私達の身体の
エンドカンナビノイドシステムが
正常に働いていることが必須条件です
ですから
CBDオイルを定期的に摂取することも
強くお勧めします
それでは
TomoCoCoにバトンタッチ
ここからは
私TomoCoCoが担当します
久しぶりに
気合いを入れてブレンドしました
飲みやすい配合を見つけるのに
何パターンも試すのですが
その為に何度も何度も試飲するので
お腹もタプタプになっちゃいました
でもとっても楽しかった
ハイビスカスの赤色が印象的な
ブレンドです
ハイビスカスの赤い色素が
強めに出ていますが
他のハーブとブレンドすることで
酸味がまろやかになり
とても飲みやすいブレンドに
仕上がったと思います
暑い暑い夏の時期にこそ
取り入れて欲しい暖かい飲み物としても
少し酸味の効いたハーブティーは
爽やかな口当たりでおススメです
上段左から時計回りに
ハイビスカス
ローズヒップ
板藍根
ハトムギ
山薬
枇杷（ビワ）葉
南蛮毛
冬に向けた体調管理に
どうぞお役立てくださいませ