ここのところ、自分の感情がウワっと出ることが多い
「ぅわっムカつく
」
「ぅわっ何なん？
」
「ぅわっマジで嫌だ
」
私の場合、それは「怒り」だ。
たしかに感じているのに、あるのにないフリして来た。
正確には、怒りを感じているのに、そんな風には感じてませんと振舞ってきた。
怒りを感じた出来事にも、相手にも、それを感じてることを出して来なかった。
ここのところ、腹が煮えくり返る出来事を体験するたびに、
怒りが沸くたびに、その怒りを言葉にできない自分に腹が立ってきた。
なんで何？ムカつくなら言えばいいじゃん？
私は嫌だって言えばいいじゃん？
自己対話してると、こんな風に自分が自分に言ってくる。
たしかに怒りは感じている。
だけど、この怒りを外に出してこなかった。
出しちゃ行けないと思い込んでいた。
なぜか？それは、自分の怒りという
エネルギーが強いのがわかっているから。
出したら、この怒り以上に恐ろしいことが
起こるって信じてる自分がいた。
あたし、怖かったんだ。。。
怖いから、出せなかったんだ。。。
でも、これも自分が作りだした思い込み。
鏡の法則をねじ曲がって理解したせい。
自分が出したものが、相手から返ってくると信じていた。
でも、八木さやちゃんも言ってたように、
本来の「鏡の法則」って、
自分が自分にしたことが、自分に返ってくる！！！！
怒りを抑え込み、溜め込んできた私は
いつも怒りを溜め込まされる現実＝我慢が起こってた
だから、もう古くなった概念は手放します。
もう怒ってる怒りをあらわにしていい。
態度だけでなく、言葉にしていい。
そして、出した言葉が私を守ってくれるから、
もう怖がらなくていい。
HiToMi