こんばんは
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めっちゃ嬉しいです
めっちゃ嬉しいです台風で避難してたハイビスカス🌺
無事に花開きました
摘んで楽しみました
このハイビスカスはヒラヒラの花びらと
綺麗なオレンジが魅力的すぎて、
高知から連れて帰ったんです
何年も綺麗に咲いてくれてる
また今年も寒い時期を越えんとね
今日は、仕事でですが…
人生100年時代
100歳まで元気に歩こう
という講演を聞きました
健康で
自分で歩ける食べれる楽しい
食べれる楽しいそんな100歳を迎えれるように
普段からコツコツ運動しましょう
というお話でした
寿命は伸びてても、
健康寿命が短いと辛いですもんね
高齢の方も毎日ラジオ体操をしたり
ウォーキングをしたり
食生活に気をつけたり
皆さん楽しみながら頑張っているようでした
私、年末までの目標を決めました
（期間短い
ww）
ww）
毎日少しでも運動をするお菓子でお腹いっぱいにしない栄養バランスがいい料理を作る（普段の食生活の乱れがバレちゃう
）
）これを楽しみながら頑張って、
家族みんなが健康でいられるようにする
旅行に行きたいし
しっかり食べたいし
親孝行もしたい
今ある普通の生活に感謝して、
健康なうちに怠けず努力しますっ
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