こんばんは

読んでいただきありがとうございます
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めっちゃ嬉しいです
台風で避難してたハイビスカス🌺
無事に花開きました

摘んで楽しみました
このハイビスカスはヒラヒラの花びらと
綺麗なオレンジが魅力的すぎて、
高知から連れて帰ったんです
何年も綺麗に咲いてくれてる
また今年も寒い時期を越えんとね
今日は、仕事でですが…
人生100年時代
100歳まで元気に歩こう

という講演を聞きました
健康で
自分で歩ける
食べれる
楽しい
そんな100歳を迎えれるように
普段からコツコツ運動しましょう
というお話でした
寿命は伸びてても、
健康寿命が短いと辛いですもんね
高齢の方も毎日ラジオ体操をしたり
ウォーキングをしたり
食生活に気をつけたり
皆さん楽しみながら頑張っているようでした
私、年末までの目標を決めました
(期間短い
ww)
(普段の食生活の乱れがバレちゃう
)
これを楽しみながら頑張って、
家族みんなが健康でいられるようにする
旅行に行きたいし
しっかり食べたいし
親孝行もしたい
今ある普通の生活に感謝して、
健康なうちに怠けず努力しますっ

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