ヨガと座禅

妙心寺　如是院 にてヨガと座禅の日

ヨガで身体をほぐし血液やリンパの流れを促したアト

座禅にてしばし内なる世界へ

警策の音と水の流れる音

沸いてくる雑念に無になれず

自分自身に向き合う事の難しさを感じる

自分の事は本当は自分が一番知らないのかもしれない