ダイエット記録的なもの-9月は絶賛増量中 | Applause

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日々の出来事と雑感、練習日記。フルマラソン4時間以内で走りたいとか思いながら練習不足な毎日。

体重


朝(食前):74.7kg(プラス1.2kg)
先月末 :73.5kg
1月1日 :81.0kg

運動前:74.0kg(プラス1.0kg)
先月末:73.0kg
1月:kg

運動後:72.8kg(マイナス0.2kg)
先月末:73.0kg
1月6日:79.1kg

MAX:81.9kg(2011年12月8日)
MIN:71.9kg(2012年7月31日)

運動


ジョギング:26.59km
先月  :38.81km
2012年累計:1,225.5km

自転車:252.13km
先月:529.60km
2012年累計1,538.73km

ウォーキング:67.29km
先月:28.42km
2012年累計:95.71km(8月から計測)

総合計:2,859.94km



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