天気
。。朝雨上がってた。
日中曇りで蒸し暑い。
午後は小雨降ったり止んだり。
予定
なし
やってないワークアウト
37ワークアウト32分
40ワークアウト45分
42ワークアウト40分
結果
美容院の後ジムに行ったら
走れそうだったから、
37ワークアウトをやった。
自転車
2012年自転車通勤回目
天気悪いので車で通勤
ジム
2012年96回目（5月2回目）
グループパワー45分
グループキック45分
体重
（自宅）前日比プラス0.2kg
（ジム）前日比プラス0.1kg
腹筋等
腹筋：15回
スクワット：10回×2セット
腕立て伏せ：15回×2セット
股関節1：20回
股関節2：後ろ歩き
股関節3：3セット
スタビライゼーション：腕上げ30秒*2セット
夜
股関節1：20回
股関節2：後ろ歩き
股関節3：3セット
スタビライゼーション：脚上げ12回*2セット
ツイストクランチ：左右1セット目8回
2セット目12回
その他
それにしても朝のワイドショーのトップが
聞いたこともないような（自分が知らないだけかもしれないけど）、
タレントかなんかの二股騒動って下らなすぎる。
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