今日は天気も良いし自転車通勤

天気

晴れ

予定

39ワークアウト35分

やってないワークアウト

37ワークアウト32分
38ワークアウト35分

結果

39ワークアウト

自転車

2012年自転車通勤4回目

ジム

2012年93回目（4月21回目）

体重

（自宅）前日比プラス0.6kg
う~ん何でだろう？
昨日は一応目標カロリーマイナス1だったんだけど
（ジム）前日比マイナス0.4kg
自転車通勤だと痩せる？

腹筋等

腹筋：15回
スクワット：10回×2セット
腕立て伏せ：15回×2セット



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