午前中半休にしてジョギング＋夜は筋トレ

天気

曇夕方から雨。

予定

13ワークアウト30分

やってないワークアウト

結果

13ワークアウト

ジム

2012年64回目（3月18回目）
ジョギング
2012年65回目（3月19回目）
グループパワー45分

体重

（朝）前日比マイナス1.2kg
（ジム）前日比プラス0.4kg

腹筋等

腹筋：15回
スクワット：10回×2セット
腕立て伏せ：15回×2セット




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