久しぶりに大濠公園でジョギング

ジョギング

腹筋等

腹筋15回
スクワット10回×2セット
腕立て伏せ15回×2セット
アブアイソメタリック30秒

ジム

2012年13回目
ジョギングの後風呂。

体重

前日比マイナス0.8kg



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