まだ腰が痛い(>。<)

一昨日ハイパーエクステンションとかいう
滅多にやらない背筋なんてやったので、
腰を痛めた。
昨日は、薬局から貰った製品見本のロキソンニンゲルを塗って、
走らないでプールで水中ウォーキングだけ。

夜は飲みに。
飲んでる時は腰痛くなかったけど、
今朝はまた少し痛かった。
でも昨日よりはましかな。

それにしても毎日天気が悪い。
今日も出勤途中で小雪。

寒いから朝走りにも行けないし、
っていうか行かないし、
太る一方だな(・。・;