あんまり走ってない。
荷物が多くなると困るので、
帰りにジムにも行ってない。
う～ん...
朝の日課は、
腹筋とストレッチ
iPhoneのアプリで管理してる。
普段使ってる3つのアプリは、
全部Twitterにも流せる。
Fit 4 Rhyrhmは、
カレンダー機能があって、
やった日の記録が見られるのが便利。
i-fukkinは○○日目っていうのが、
表示されるのが便利。
この2つの機能が、全部のアプリに
実装されると非常に便利なんだけど...
自分だけか？
腹筋は”i-fukkin”
20回3セット。
これは毎日やった。
一応やった日を”Streaks”に記録
ストレッチは、”Fit 4 Rhythm”
胸ストレッチ1
腕まわし
側面ストレッチ
ボクシングストレート
クイック腰回転
腕立て伏せはたまにやるだけ。
”iPush”
ジョギングの管理は、
昔から使ってる"RunKeeperPro”と
”JogNote”を併用。
メインは”RunKeeperPro”だけど
自転車通勤は、
”RunKeeperPro"
"JogNote"
"OutFront"の
3つを併用。
"OutFront"は終了後すぐに
データをアップする機能がないのと、
送ったデータと送ってないデータの区別が
つかないのがちょっと不便。
"RunKeeper"が1番使いやすいと思うけど、
"JogNote"でも十分かもしれない。
大会では、RunKeeperProとJogNoteと
Nike+スポーツバンドを併用して走ってみた。
さらにSunntoも。
ペースをSunntoで見て、
Nike+スポーツバンドで経過時間を見てるんだけど、
割と便利（Sunntoでも経過時間見られるけど、
字が小さい）。
東京マラソンでやってみたら便利だったから、
今回も同様。
iPhoneはウエストバッグに入れてるから、
途中見られないけど、後で全体の
走りを確認するのに使用。
それにしても、10月は全然練習しなかったな...
iPhoneからの投稿