ダイエット13日目の〜

昨日も食べ過ぎたので

今日はお家で作りましょー(u_u)

ブロッコリー山盛り(^ ^)

ノンオイルのツナとレタスのサラダ

フレンチマスタードと、醤油、千鳥酢、MCTオイルで自家製ドレッシング作りました٩(^‿^)۶

後は混合節と、昆布、干し椎茸で出汁を取りー

ゴボウ、生姜の千切り、ネギ、豚モモ肉

青じそを入れてー(๑˃̵ᴗ˂̵)

仕上げに黄金一味をかけて

出汁だけ飲んだら美味しいけど

そばと、出汁がマッチしてなかったなー(u_u)

次に活かしましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)