たいそう

体を鍛えているようでも、まだまだだわ、と思った本日。


ま、仕事の後だから疲れてたのもあるけど、腹筋の支えが無くなっていたのね。



で、先生から腹筋の支えを作る体操など、教えてもらってきました。



水泳ばかりではなく、陸上の運動もとりいれないと、と思った次第。