梅雨前線活発で大雨強風の中
２回目のマタニティヨガに行ってきました
前回とはまた内容が少し変わっていたのでよかったです。
いろんなポーズをとると
自分で
「左肩が上がらないなぁ〜・・」とか
「左の股関節が痛い！」とかいろいろ気づきます
私は最近本当に背中が痛くて痛くて・・
そんなとき自宅でも
背中を丸めたり伸ばしたりするヨガのポーズでストレッチして痛みを軽減させています
レッスン時の服装ですが
上は旦那のTシャツ・下はタイパンツ履いています
タイパンツっていいですよね
妊婦にはおすすめなんじゃないかな？
↓こんなやつ（履き方は調べたらでてきます！）
一回履いてしまったらゴム入りのやつ嫌になってしまいましたw
インナーもユニクロのブラトップを着ていたけど
きつい・・・・
今は胸周りのゴムに切り込みをいれて着ています
最近、胸にパッドがついてるだけのものを買おうかと思っています！