本日は18日目。
本日の体重は
80.4kg(-14.6kg)
このダイエット期間中の飲酒は禁止なんだけど、
昨日は焼酎を2杯飲んでしまいました。
でもでも、10kgの減量を達成した時にどうしても飲みたくなったら
少量の焼酎やウイスキーにしてください。と言われていたんだよな。
はい。分かっております。完全にイイワケですね。
もちろんトレーナーには黙っていましたが、やはり少し後ろめたい。
今日は文句言わず黙々とトレーニングを行いました。
ちなみに今日の食事はこんな感じです。
朝 プロテイン1杯。
昼 焼き魚定食（ご飯半分）
夜 枝豆、冷や奴、野菜サラダ
昼はかなり自由に食べています。
量は気をつけていますが、メニューはあまり気にせず、食べたい物を食べています。
本当は駄目なんですが、昼まで徹底するとストレスになるから。