のろのろ台風10号が日本列島縦断しました。
関西はさほど雨風がひどくありませんでしたが、雨模様が続きました。
大阪のマンションから京都のマンションへ金曜の夜に帰って、土日は運動しようと計画していましたが、土曜日午前中は雨。
ヒマなので京都駅まで行って伊勢丹でネスプレッソのコーヒーカプセル大量に購入。
12時に10階のラーメン小路に行ったら、台風のおかげで奇跡的にガラガラ。
新たに出店した札幌ラーメン虎鉄へ
味噌ラーメン ザンギ（鶏のから揚げ） 煮卵入り 1290円
とても濃厚です
調子に乗って完食したら、帰宅後つよい胃もたれに（まだ術後の体調は完全に戻っていないなー）
17時ごろに胃もたれなおったので、3kmのランニングと自宅内筋トレ。夕食は軽めでアルコールなし
日曜日は曇り。朝8時から自転車。術後初めていつもの木津川市往復にチャレンジ
三川合流 さくらであい館から夏草いっぱいの木津川 水量は多くありませんでした
終点の泉大橋 何とか来れました
暑くないので、熱中症にはならないでしょう
ファミマでおやつ 10時 エネルギー再充填です
帰路の流れ橋 台風の雨で流れていませんでした よかった
12時に帰宅。76km 4時間のライド 以前と同じ内容で出来たけど
久しぶりだったせいか足の筋肉痛とお尻の痛みが来ました
午後は休養してから、夕方にグランフロントのデサントショップに行って、仕事用にもなる黒スニーカーとかっこいいジャケット（大谷翔平風）を買いました。秋が楽しみ
いろいろ出来た終末でした