せっかくのレッスン日だったのに、
風邪を引きました。カトルです。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
がくっと寒くなったのに掛け布団のチョイスを間違えてしまったようです。
昨日会社で、夕方になるにつれてぐいぐい調子が悪くなりました。
主にのど痛、と微熱、です。
寝込むほどではありませんが、
バレエは無理。
・・・・・
で、
整体にいきました。
ずーっと後頭部が痛くて上とか斜め上とか見るとくーっと痛みが。
首の骨が詰まってるかんじです。
そのせいでよく眠れてなかったんです。
寝返り打つと動かした首が痛くて深い眠りから意識があがってきてしまうような。
肩が内側に入ってしまっていたのが原因のようです。
これ、カトルの体の癖みたいです。
小指を内側から上向きにして腕を回転させて、斜め上にストレッチする
ように指導されました。
会社でパソコンに向かっていると固まってしまうので
気をつけたいと思います。
今日こそ、ぐっすり眠れて、明日には改善されますように。。
そして、土曜日にはレッスンに行けますように。。
風邪を引きました。カトルです。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
がくっと寒くなったのに掛け布団のチョイスを間違えてしまったようです。
昨日会社で、夕方になるにつれてぐいぐい調子が悪くなりました。
主にのど痛、と微熱、です。
寝込むほどではありませんが、
バレエは無理。
・・・・・
で、
整体にいきました。
ずーっと後頭部が痛くて上とか斜め上とか見るとくーっと痛みが。
首の骨が詰まってるかんじです。
そのせいでよく眠れてなかったんです。
寝返り打つと動かした首が痛くて深い眠りから意識があがってきてしまうような。
肩が内側に入ってしまっていたのが原因のようです。
これ、カトルの体の癖みたいです。
小指を内側から上向きにして腕を回転させて、斜め上にストレッチする
ように指導されました。
会社でパソコンに向かっていると固まってしまうので
気をつけたいと思います。
今日こそ、ぐっすり眠れて、明日には改善されますように。。
そして、土曜日にはレッスンに行けますように。。