アメリカ生活ですっかり太っていた3年前のカトル。
でも本人はあんまり変わっていないつもりでした。
体重も２～３キロ増えてるぐらい（←じゅうぶん？）
だったし。
でも筋肉はぜい肉の3倍重い。
で、筋肉→ぜい肉 の変化が起きていた上での
体重増なので、、、、容量的には数倍大きくなっていたものと
思われます。
なのに、
「あれーこの服 小さくなっちゃったー」
↑
もちろんカトルが大きくなったせい。（笑）
と、現実を見ていませんでした。
で、この3年で逆の現象が起きています。
「あれーこの服 大きくなってる。」
↑
本気でそう思った。(●´ω｀●)ゞ
カトルが痩せたのです。最大値からは5キロくらい減っています。
筋肉が増えた上での体重減、なので
シルエットは劇的に小さくなりました。
筋力が増えたおかげで歩くのも楽になりました。
テレビとかでよく、歳をとって転んで骨折しないように
こんなエクササイズをしましょう！
みたいなのやってますが、
「それ、バレエにあります」
って、いつも思います。
バレエの動きって、
転ばない筋力を作れる上に、適度な刺激を与えることで
骨密度も上げられる、と思うんです。（カルシウム採ってね）
こ、、こんなすばらしい運動があるでしょうか？
子育てがひと段落した女子！
バレエに興味があったら、とりあえず、
はじめてみたらどうかな、とカトルは思います！
体のラインも変わります。
正しいバレエの使い方をしたら美しい筋肉のつき方になります。
カトルはここ一年変化を実感しています。
新しいことに気がついて、そこを集中的に使っていると
その部分の形が変わってくるんです。
できれば、週2回以上、正しいバレエの使い方を意識して
レッスンできると変わってくると思います。
カトルもまだまだがんばります！！(^O^)/
でも本人はあんまり変わっていないつもりでした。
体重も２～３キロ増えてるぐらい（←じゅうぶん？）
だったし。
でも筋肉はぜい肉の3倍重い。
で、筋肉→ぜい肉 の変化が起きていた上での
体重増なので、、、、容量的には数倍大きくなっていたものと
思われます。
なのに、
「あれーこの服 小さくなっちゃったー」
↑
もちろんカトルが大きくなったせい。（笑）
と、現実を見ていませんでした。
で、この3年で逆の現象が起きています。
「あれーこの服 大きくなってる。」
↑
本気でそう思った。(●´ω｀●)ゞ
カトルが痩せたのです。最大値からは5キロくらい減っています。
筋肉が増えた上での体重減、なので
シルエットは劇的に小さくなりました。
筋力が増えたおかげで歩くのも楽になりました。
テレビとかでよく、歳をとって転んで骨折しないように
こんなエクササイズをしましょう！
みたいなのやってますが、
「それ、バレエにあります」
って、いつも思います。
バレエの動きって、
転ばない筋力を作れる上に、適度な刺激を与えることで
骨密度も上げられる、と思うんです。（カルシウム採ってね）
こ、、こんなすばらしい運動があるでしょうか？
子育てがひと段落した女子！
バレエに興味があったら、とりあえず、
はじめてみたらどうかな、とカトルは思います！
体のラインも変わります。
正しいバレエの使い方をしたら美しい筋肉のつき方になります。
カトルはここ一年変化を実感しています。
新しいことに気がついて、そこを集中的に使っていると
その部分の形が変わってくるんです。
できれば、週2回以上、正しいバレエの使い方を意識して
レッスンできると変わってくると思います。
カトルもまだまだがんばります！！(^O^)/