え、みんな、朝、寝起きに
ストレッチしてるんですか？
こんにちは、カトルです。
今回のね
ギックリして、
回復していく最中
夜、寝る前が
1番調子が良くて治った！って思う。
で、
朝、起きた時が
いっちばん調子が悪い（悲報）
っていうのを
繰り返しながら
徐々に良くなって行ったんです。
どうも
寝てる間に固まっちゃうみたいで。
もしかして、
みんな、
朝ストレッチ
してます？？
カトル、ギリギリまで
ベッドでウダウダしてて。
ヤバぁ！！
って時間に飛び起きて
朝ごはん作り始めるんだけど。
ダンナはポメちゃんの散歩に行ってます。
この時間、、、
10分早く、、
いや、せめて5分でもいいから
朝ストレッチ
の時間を設けたら
良いんじゃないか？？
いまさらですか？？？
、、って、
気がついたので。
やってみようと思います。
5分くらいで
ササーッとやれるルーティーンを
考えてみたいと思います！！