エステサロン クオーツの新野です
日が長くなってきましたね
コロナウイルスで世の中が大変ですが、日が長くなってきた事が私のテンションを上げてくれてます
得をした気分です！
得をした気分です！店ではお客様にアンケートをとっているのですが、貧血にチェックをつけられている方にご質問をすると、そのまま何も対処してない方が多いこと
男性より女性は月経があるので、鉄分を多く摂取する必要があります
3人に1人が鉄分不足だといわれてます
鉄分が不足するとどんな事が起こるのか
貧血だけかと思われている方も多いのでは、ないでしょうか
不眠・うつ・集中力低下・頭痛・イライラ・冷え・肩こり・疲労・ホルモンへの影響・抵抗力の減少・あざになりやすい・息切れしやすい・下腹がぽっこり・爪がわれやすい など
鉄分って大切ですね〜
鉄分には、ヘム鉄と非ヘム鉄があります
吸収率がいいのはヘム鉄
鉄分といえばレバー
牛さんに一番多く鉄分が含まれてると思っていたんですが
牛さんに一番多く鉄分が含まれてると思っていたんですが1位 豚レバー
2位 鷄レバー
3位 牛レバー
魚介類にも多く含まれています
イワシの煮干し、あさり、目刺し など
非ヘム鉄の摂取も大事
青のり、岩のり、ごま、ひじき、納豆、小松菜など
鉄の働き
・赤血球を強くし、酸素と栄養を多く運べるようにする
・細胞のミトコンドリアのエネルギー生成に関わっている
ダイエットにも鉄分が必要なんですね〜
そんな食べてないのに、痩せない…
って方は栄養不足になってないか一度考えてみてくださーい
って方は栄養不足になってないか一度考えてみてくださーい
※カウンセリング必須 サプリメント なでしこさぷり
７つのこだわり
１．酸化防止対策 ２．高品質 ３．原料 ４．配合 ５．カプセル ６．３年熟成発酵エキス ７．安全性
メニュー、ご予約は
エステサロン クオーツ
大阪市淀川区西中島6-9-20
新大阪GHビル901
080-8317-8169
e.s.quartz＠icloud.com