エステサロン クオーツの新野です
暑くなってきましたね
今年の夏は、どれだけ暑くなるんですかね
暑くなってくると冷たい物が欲しいくなりますね
アイス
冷やしうどん
冷麺
そうめん
清涼飲料水
ビール
痩せたい季節なのに全部が糖質
勉強のために買った本ですが読んで納得して、そのままでした
ちゃんとお客様にお伝え出来てなければ、意味がない…反省
読み返してみると、どれだけ毎日糖質を摂り過ぎているか…
恐ろしい
恐ろしいそんな甘い物食べてないし
っと思っていても意外に糖質を摂り過ぎています
っと思っていても意外に糖質を摂り過ぎていますヘルシーと思われているシリアルやヨーグルトも
記載されている糖質、炭水化物の数値を確認してみて下さいね
お水やお茶ではなく、清涼飲料水をご購入される方も注意してください
痩せるためだけではなく、健康にも美容にも糖質の摂り過ぎはよくないので、1日にどれだけ糖質を摂取しているか考えみてほしいです
身体のだるさ・イライラ・眠気は、もしかしたら糖質を摂取し過ぎているからかもしれませんね
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