エステサロン クオーツの新野です
お盆休みが終わり、みなさんお疲れは出てませんか
「前に言われた通りに食事も少し変えました。外食が続くと身体がしんどくなるとかアレルギーみたいなものが出てることに気がつきました。」
すごく嬉しかったです
ストイックにしなくても少し食生活を変えると身体は、変わってきます
摂取しているもので、身体も気持ちも楽になることを知って頂きたいと思います
「わかってるけど、そんなことが出来ない。」
っと言われる方もいれば
「ワクワクしてきました！早速帰りにスーパーに行ってオイルからかえてみます。」
行動にうつすかうつさないかは、お任せしております
行動にうつされない方は、知識として頭の片隅にでも置いていただけたら幸いです
そして水分
成人だと約60%が水分
お客様にお聞きすると水分の摂取量が少ない方が多いです
水分補給の量を増やして頂いたら、便秘が解消されたり、ムクミがマシになられたり、だるさがなくなられたりとご報告をいただいてます
あまり喉がかわなくて…っとおっしゃれる方がいますが、喉がかわくってことは脱水です
喉がかわく前に、意識して水分は摂取してくださいね
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