エステサロン クオーツの新野です
冬は乾燥するのですが、今年は冬があまり降ってないので、だから今年はいつも以上に乾燥
お客様に水分摂取量をおうかがいすると少ない
身体の60〜70%が水分です
一日約2〜2.5ℓ身体から水分が失われてます
水分の役割は、体温調節したり、血液として栄養素を全身に運んだり、尿や汗として老廃物を体外に出すなど重要な役割をしています
エステやマッサージに行かれると
水分を摂ってくださいねっとお伝えするのは、汗として身体から水分が失われており、普段と同じ量だと脱水などになりかねいですし、マッサージでリンパの流れも良くなっているので外に排泄されやすいからです
っとお伝えするのは、汗として身体から水分が失われており、普段と同じ量だと脱水などになりかねいですし、マッサージでリンパの流れも良くなっているので外に排泄されやすいからです健康、美容に欠かせないのが水です
しかも、インフルエンザが流行してますが、喉が乾燥してると感染しやすいらしいので、こまめに水分摂取してると感染しにくいので一石二鳥ですよ
身体の大きさで水分摂取量がかわります
目安ですが
1kg（体重）
43.6ml
43.6ml少し意識して水分を摂取してください
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