もうすぐ春ですねぇ〜
雪解け待ち遠しいひだまり地方
確実に春に近づいていますね
春までに痩せたい
お正月１月３日から朝だけ酵素ダイエット
始めていたのです
そして今週三日間のファスティング（断食）
に挑戦
準備期間含めて七日間です
３日間は酵素とお水だけ
想像しただけで絶対ムリ
と思っていましたが
と思っていましたがちゃんとアドバイスをいただきながら
やり始めると空腹感もなく根性なしのワタシでも
なんとか達成することが出来ました
ファスティングの１週間は1.２キロ減
２ヶ月弱でトータル３.８キロでした
身体の中をリセットし
気のせいかお肌の調子も髪の毛もいいかんじです
終わってからの食事が問題です
今朝の食事はコチラ
ん？
奥に写ってるのはなに？
ご褒美に豚足
ブヒッ
ブヒッ
なんで豚足…
ほらコラーゲンたっぷりで
お肌プルプルになるよーって笑
飲食店で出来立ての豚足
お土産でもらったらしい
お昼は久しぶりにパンです！
近所の人気のパン屋さん
期間限定の
よもぎさくらアンパンです
ほら、中に桜餅が入ってるんです
美味しかった
土曜日
札幌ドームにサッカー開幕戦
ワタシはドームまで送って
おうちで観戦
コンサドーレ圧勝でしたね
日曜日はずっとおうち時間
冷蔵庫にあるもので作りました
お野菜中心に
・にんじんのきんぴら
・かぼちゃのチーズ焼き
・大豆としょうがの一口揚げ
・茅乃舎の茶碗蒸し
・ステーキ丼 頂き物の霜降りの和牛
・お味噌汁
ファスティングで食への意識が変わり
出来るだけ手作りで
身体に良いものを取り入れていこうと
思いました
ちょうどダイエットの話題をやっていて
とても勉強になりました
たんぱく質取れるお料理
ちょっと研究してみようと思います
