頭痛ガンガン ヨガ３回

むっちママは横浜に出張



留守の間に仕事をガンガン片付けておくからね

といって送り出したのに

ガンガンしているのは

　　あ

　　た

　　ま

　　・

　　・

　　・



何にもやる気になれません



サボってた　アートヨガを

することにしました



何か悪いところがあるときは・・・



そうだった

基本メソッドを３回って

小澤直子さんが言っていたのを　思い出して


基本メソッドをやってみてビックリ

自分の体がかたいのなんのって



ＤＶＤをみながら　無理せず

間をあけて　３回やってみました



２回目　体がやわらかくなってきたのがわかります

頭痛もちょっと和らいで

３回目　ほぐれて　ゆったり　全身ほかほか

頭痛もなくなりました



毎日やるのが一番ですが

困ったときこそ

アートヨガ