ずっと足がむくんでました😥
ひと月の間に、１週間ほど、体重が１キロ位一時的に増える時期があります。
一時的に、ということは、元に戻るんです。
今のところは。
ですが。
ふくらはぎが何倍にも腫れてるんじゃないか？と錯覚するようなむくみと、戻るとわかっていても、もう元に戻らず毎月体重が増えてしまうのではないだろうか？という不安もあって、ものすごくストレスを感じてしまいます。
マッサージをしたり、ストレッチをしたり。
普段あまり水分を摂らないので、摂らなさすぎも良くないと思い、白湯を飲んだり。
きっと、年齢によるものや、ホルモンバランスが理由なのでしょうね。
体の中の余分なモノが外に出られずに滞留している状態が、自分の想像以上に苦手なようです。
サウナとか岩盤浴、もう１０何年も行っていないけれど、ふと行ってみたくなりました♨️
取り急ぎ、お金のかからない『足パカストレッチ』をしています😙
