ブログネタ：1日何食？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中1日何食？
というブログネタ。
何を食べれば「食事」と
みなすか… 人それぞれ だと
思います。
僕の場合は 3食 だと
思っています。
以下のような食生活を
20年以上は続けています。
< 朝食 >
7:00頃
・トマトジュース(must)
・コーヒー(must)
+
時々、オプションで
バナナかバターロールパンなど。
ただオプションは 滅多にありません。
< 昼食 >
12:00頃
比較的 ガッツリと
いただきます。
仕事があるので、外食が多いです。
和洋中問わず、
ローテーションしてるかも。
大抵、
「大盛」にしちゃってます。
※ ブログもご参照下さいね ^o^
< 夕食 >
19:30頃
大抵、自宅でカミさんの料理を
食べてます。
極力 炭水化物を避け、
野菜は種類・量 共にマジ多め。
・主食
・サラダ
・500mlビール(must)
夜食は食べませんが、
夕食・風呂 後は
就寝までの時間は
ずーっと 飲み続けてます。
基本 ビール 。
ツマミは、時々ですが
ナッツ類 や ナッツ入りチョコ２粒 程度。
↑
これは、夜食に入りませんよね？
夜は、
ホント 時間があると
ずっと飲んじゃうんで…
ジョギングをするように
しています。(それが理由か ⁈ )
僕は、
基本 いつの季節も食欲が有り、
好き嫌い も無く、
それでいて
メタボ予備軍 でも無く(なった事も無く)、
ずーっと健康を維持しています。
こんな食生活で、次のような
実績が続いています。
・約33年間 風邪 をひいていない
・約28年間 病気で会社を休んだ事が無い
・(数え始めて) 約10年半もの間、毎日
ビールを飲み続けている(休肝日一切無し)
食事と適度な運動、
また それらを継続する事が
とても大切だと確信しています。
健康に産んでくれて、
そして このような食習慣を作ってくれた
親に感謝して。
今日も 1日 頑張りましょーっ‼️
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