私は食事制限とジムでのトレーニングでダイエットをしているのだが、今日はジムのトレーニングを
かなりがんばった。
まず、ウォームアップにエアロバイクを１０分
次に、いつも通りの筋トレ
そして、クロストレーナー３０分
最後に、ウォーキング・マシンでランニング３０分
消費カロリーは１０００Kcalぐらいはいったはず！
しかし、食事制限はまったくせず・・・
朝兼昼ご飯にアナゴ寿司＆ピザパン
おやつにピザパン
夕食は土用の丑の日ということで鰻の蒲焼き
結局、消費した分（もしかしたらそれ以上？）しっかり摂取してしまった・・・
こんなんじゃ痩せない・・
今日の体重：６５．５５Kg