なんというか、前の日記から１ヶ月近くたってしまった・・
仕事でパワポの資料作りをしていたのだが、それでかなり忙しかった。
正直もう、パワポに触れたくないがまだ資料は完成していない。
まあ、それはともかくダイエットの方だが今久しぶりに前の日記を見たら１ヶ月で１Kg近くやせていた。
結構順調な減り方といえるのではないだろうか。
実は忙しくて結構ジムに行くのをさぼっていたのだが、痩せるもんだね。
この調子で減っていってくれればサイコーだ！
今日の体重：６４．４Kg
ここ一週間ほどブログを書くのをさぼっていたわけだが、ジムに行くのもさぼってた・・・
最後にジムに行ったのは先月の29日で体重は
６５．２Kg
というわけでその時点ではあまり変化がなかったが、ここ数日ちょっとカロリー取りすぎな気がする・・
やばいなー、と思いつつも来週までジムに行かないつもり。
来週体重計に乗るのがちょっと怖い。
（ちなみに家に体重計はないので、体重はジムで計っている）
きたーーー
今日、ジムで体重を計ると
な、なんと
６４．７Kg
いやー、やっと６５Kgを切ったよ。
最近のがんばりの効果が現れたのかな。
・・・しかし、今日の夕食はトンカツだった。
これは、またしても元通りか？
月曜、火曜とジムに行けずようやく今日、ジムに行けた。
そして、体重を計ると
６５．６Kg
・・・変化なしorz
月曜、火曜と昼食はかなり制限したのにーー
とりあえず今日は９Km走った。
明日も走る予定。
最近、体重が停滞気味だ。
これは気を抜くとリバウンドするかも。。
目標は６０Kgなのに、こんなところで停滞してどうすんだーー
私は食事制限とジムでのトレーニングでダイエットをしているのだが、今日はジムのトレーニングを
かなりがんばった。
まず、ウォームアップにエアロバイクを１０分
次に、いつも通りの筋トレ
そして、クロストレーナー３０分
最後に、ウォーキング・マシンでランニング３０分
消費カロリーは１０００Kcalぐらいはいったはず！
しかし、食事制限はまったくせず・・・
朝兼昼ご飯にアナゴ寿司＆ピザパン
おやつにピザパン
夕食は土用の丑の日ということで鰻の蒲焼き
結局、消費した分（もしかしたらそれ以上？）しっかり摂取してしまった・・・
こんなんじゃ痩せない・・
今日の体重：６５．５５Kg