今日は雨だったので

ひさしぶりにジムに行ってきた

ランニングマシンで15ｋｍ/hの速度で１時間３０分
走った

物足りなかったけど、人が増えてきたので譲ってあげた

筋トレもやったが、恐ろしいほど筋力が低下しているムウくん

今ではもう１０代のころの３分の２の重さしか持ち上げられない

腕の筋肉がないなったなぁとつくづく思う・・・

体鍛えたので今日は疲れた

筋肉痛が早くも出てきてる

まだまだ若い証拠なのかなｗ