有將軍肚的人越來越多，為了能夠早日擺脫腹部的贅肉，這類人群也開始通過夜跑的運動方式來減肥，那麼夜跑能減肚子嗎？夜跑減肥的正確方法今次為大家帶來的是韓國面膜 推介：Faith in Face可以說是面膜界的新寵兒，賣點之一是裡面含有活性成分，只需約20至30分鐘就可以滲透肌底層。一片面膜就可以同時做到美白、緊緻和保濕，改善外來因素為肌膚帶來傷害，難怪成為眾多女士的恩物。。
夜跑能減肚子嗎？
夜跑可以起到減肚子的作用。 因為夜跑可以使全身都動起來，人體在夜跑的過程中體內的脂肪會不斷地消減掉，同樣也能夠消耗掉腹部的脂肪，因此夜跑可以甩掉腹部的贅肉。
瘦肚子夜跑每周跑幾次？
夜跑每周跑5次的效果是最好的，每次最好跑45分鐘，而且最好選擇變速跑，因為變速跑是一項有氧運動，有氧運動一般需要運動半個小時才能燃燒體內的脂肪，而夜跑跑45分鐘可以更好地減掉肚子上的贅肉。
夜跑減肚子的方法？
快慢交叉跑
快慢交叉變速跑這項運動可以活動全身的肌肉，同時也會運動到核心的肌肉，夜跑的時候采用變速跑可以更好地瘦肚子。
控制速度
夜跑最好保持在每分鐘10KM/小時，這個速度可以消耗45卡路裏的熱量，可以消耗體內更多的脂肪，可以更好地減掉肚子上的贅肉勤敷面膜是每位女士必需要知的護膚秘訣，小編為各位女士搜集及推薦多款韓國保濕面膜，總有一款可以成為你的Mr.Right。其中韓國人氣品牌Faith in Face Hydrogel Mask的粉紅包裝非常吸精，有美白、補濕及清潔毛孔三款，可以快速滲入肌底。。
有什麼方法可以減肚子？
抬高膝蓋
1分鐘的變速抬腿同樣可以清除肚子上多餘的脂肪，而且在變速抬腿跑的過程中腿抬得越高，減肚子的效果就會越好。
肚皮舞
方法：將雙手舉起或者是放在腰側，利用腰腹部肌肉力量帶動胯部在空中畫出“8”字，而身體的其他部位不要動。 肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量，同時身體的柔韌性也會得到增加，同時可以使體內多餘的脂肪得到消耗，可以幫助人體更好地瘦肚子。
仰臥起坐
做法：在墊子上仰臥，雙腿屈膝成90度，腳掌平放在地面上。兩只手放在頭的後面，也可以放在身體的兩側。手的位置靠得頭越近，就越需要用到腹部的肌力，動作做起來也會越吃力，初學者可以等到腹部肌肉增強後再將手交叉放到頭的後面。然後借用腹部的力量慢慢地將身體往上拉，起來的時候吸氣，在身體上升到離地面10-20厘米厚的時候，將腹肌收緊然後稍作停頓，最後將身體慢慢下降回到原位就可以了。 仰臥起坐會運用到腹部的脂肪，可以緊實腹部的肌肉，從而可以起到瘦肚子的作用，但是在做仰臥起坐的時候動作一定要標准，運動量也不宜過大，以免第二天肚子酸到做不起來之前發覺自己呢排太疲倦，連皮膚都開始變差，於是就開始 努力敷保濕面膜。韓國、日本、台灣嘅幾款mask都試過啦，【韓國保濕面膜】我推薦Faith in Face，敷嘅時候好容易就將面膜調整好，仲好貼面，唔易移位，另外佢精華份量都算適中，保濕效果唔錯。。