いつもありがとうございます！Qualliaまるおです(^O^)
体質改善やトラブルのない健康のために、
たくさんの健康法や美容法があります。
書籍やインターネットを見ると多くの
情報があります！
健康になりたければ〇〇をやめなさい！
綺麗な人はやめている〇〇な習慣！
病気にならない人は〇〇をしない！
などテレビでも連日放送されています。
これらの健康法や美容法について、僕自身も
なるほどと思うことや、そのとおりと思ったりしながら
それとなく見ています。それとなく、、、それとなく、、
情報として砂糖や小麦、油など食に関するものが多いですかね。
これらの情報を知り、体質改善の為になんらかのアクションを
起こされる場合、大切なことは、、、
楽しめる範囲でやり始めること！
ストレスのない範囲で少しずつ自分の習慣にして行くこと！
周りに強要しない、それなりに合わせること！
特に三番目の、周りの人にある程度合わせるこれ大事です。
周りとの健康への意識の違いはあるものです。
僕の場合、友人に誘われたらファミレスだってフライドポテト
だって誘われたら行きますし食べます。
友達の方から、あっ！まるおはマ○ドは行かないか！と
誘われながら気を使われることもありますが、
トランス脂肪酸頂きに行きましょう！
と楽しく行って食べます。
自分からは食べに行くことはないですし誘われて
マ○ドに行くのは年に１回２回です！
たまの毒毒しいものにビクビクしたり嫌な気になるより
友達との楽しい時間や、誘われるってことや、
ゼロ円のスマイルで接客している店員さんに、
感謝して過ごす方が健康で幸せだと思います。
その食材にアレルギーや腹痛などのトラブルがないのであれば
たまにはいいと思います！
普段からバランスの良い食事をし、バランスのとれた思考や感情、
あることに感謝しながら楽しく、自分に合う取り組みをする事が
大切だと思います。
今日も最後までお読み頂きありがとうございます(*^▽^*)