寝る時間について

ブログネタ：いつも寝るの何時？ 参加中
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　昼寝したくなるのが、11時50分、夜の眠くなって来るのが、23時～

23時30分の間です。

　昼寝は、昼飯を早く食べると前倒し可能ですが、遅くなると目が半

分寝た感じで視野が狭くなって来るので、少しでも早く食べ20分寝る必要があります。（薬を朝、夕、寝る前の3回飲んでいるからです。）

　夜の方は、野球観戦などで帰りが遅くなった時などは、午前0時な

どにずれる事もありますが、7時間30分～8時間は寝る様に気を付けています。