クオリス心斎橋店 滝澤です
最近キッシュ作りにハマっております
さて。みなさま毎日基礎体温を測っていますか？
基礎体温は朝目覚めた直後の体温です。
身体を動かす前の安静時の体温なので私は枕元に体温計を置いてます。
「体を冷やさないように」とお客様にお伝えしている私ですが
実は私、冷え性です。夏も冬も脚が冷たいです。
基礎体温は…
…………
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
なので
温活 始めました
体温が１度下がると免疫力が３０％低下してしまいます。
３０％低下するということは
１日１５００個近くのガン細胞が増殖する危険性があるという事だそうです。
体温をたった１度上げるだけで本来持ってる免疫力を高めてくれるんです！
女性の低体温はPMS（生理前症候群）を悪化させます。
私は以前、体調が優れない時に様々な科の病院に行って検査しましたが、どこも異常なしでした。
残ったのが心療内科、婦人科でレディースクリニックに行ったら重度のPMSだと言われました。
生理の１周間前から頭痛 腰痛 目眩 不眠などが本当にひどくて腹痛で倒れこんだり目眩で階段から落ちたり散々です
しかも元々腰痛持ちなのでダブルパンチ
なので
温活 始めました。
半身浴を毎日して
皮膚の薄い「首」を温めてます。
首、手首、足首を温めると血液が温まるそうです。
温活をして数日、ある朝基礎体温を測ったら
36.5度でした！！
…よく考えたら生理前の高温期でした
温活まだまだ続きます…