低カロリーで体脂肪がつきにくい
モッツアレラは他のチーズと比べて低カロリーなので、ダイエット中の食事にも向いています。「でもチーズって脂肪が多くて太りそう…」と思われるかもしれませんが心配ご無用です！
モッツァレラなど、多くのチーズに含まれる脂質は中鎖脂肪酸。体内で早く代謝されるため、脂肪になりにくいといわれています。ただし、全く脂肪にならないというわけではないので、食べ過ぎには注意しましょう！
栄養豊富なので健康的にダイエットできる
ダイエット中には、食事制限やカロリーカットを行なって、必要な栄養まで不足してしまう人が少なくありません。モッツァレラはそんな人の救世主となります。低カロリーなのに高タンパク・高ビタミン・高カルシウムと栄養豊富。身体を作るのに不可欠な栄養をしっかりと補い、健康的にやせられるようサポートしてくれます。さらに、モッツァレラがとりわけ多く含むビタミンB2には脂肪を燃焼させる効果もあるのです。
整腸作用でお腹スッキリ
モッツァレラは、本来は水牛の乳で作られていましたが、最近では牛乳で代用されているものが多く、どちらも乳酸菌を豊富に含んでいます。乳酸菌がお腹を整えてくれるため、便秘解消効果が期待できます。また、乳酸菌は高温で加熱すると死滅してしまいますが、モッツァレラは生のまま食べることが多いので、生きた乳酸菌を摂取しやすいのです。
美肌効果
モッツァレラには美肌を作る成分が豊富です。肌を健康な状態に保つビタミンAとビタミンB、さらに「セレン」というアンチエイジングや肌の乾燥防止に役立つ物質も含まれています。また、乳酸菌によって腸の調子が整うことも美肌につながります。
バストアップ効果
バストは脂肪と乳腺で構成されています。乳腺はバストの発達に重要な器官で、バストを大きくしたいならまず乳腺を発達させてから脂肪をつける必要があります。モッツァレラにはその乳腺を育てる良質なたんぱく質が含まれているので、バストアップ効果も期待できます。
美味しく健康的に育乳していきましょう！
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