こんにちは
骨盤ウォーキング講師の栗田です。
今日は、骨盤ウォーキングレッスン全6回を受講された
YOさんの最終回でした
思い起こせば第1回目のレッスンでは、まっすぐ立つことすら
ままならず、相当へこたれていらっしゃいました
「こんなに腹筋使うの？
いままで、立つだけでこんな筋肉使うこと、無かったよ～
」
動きや体の使い方は、全く激しいものではないけど、
カラダが覚えるまでは、結構きついのですよ
そ・れ・が
何よりご本人がビックリの結果を迎えられていました
立ち姿だけでも、全然ちがいます
その結果は、ご覧のとおりです
左側が、[第1回目]。はじめて、美姿勢を練習した時の写真。
もともと、腰が反りお尻を突き出した姿勢のクセがありましたので、
それを改善する練習をしています。
そして右側が、本日[第6回目]。
今回は、あえて初回と同じお洋服をお召いただいております。
第6回目の写真は光が反射して少し見づらいかと思いますが、
出来るだけ、比率が同じになるようチョイスしてみました
少し解説いたしますと。。。
なんといっても、ウエストラインに注目
お腹だけではなく、背中側のラインもきれいに整い、かなり
引き締まり、くびれができています
YOさん曰く、第1回目の時は、慣れない美姿勢キープのため、
息を止めて、しかも、無理やりお腹を引っ込めていたそうです
第6回目にもなると立ち方がわかるので、そんな苦労は不要です
小尻でヒップアップも確実にできていますね
正面からの写真が無くて申し訳ないのですが、気になる太ももに
関しても、かなりすっきりしていました。ひざ上のもったりしたお肉が
無くなり、ヒザ小僧が小さくなった感じです
デニムのショートパンツには、余った布のたるみまで出ていました。
ちなみにYOさんの場合、食事は全く制限していませんでした。
むしろ、コアマッスルを使うせいか、食欲が増えていたそうです
(※ダイエット希望の方は、場合によって、食事面も見直す
必要があるので、ご留意くださいませ。)
いかがでしょう。
これが、骨盤ウォーキングの成果です
そして何より、YOさんが、レッスンで習ったことを
日常に取り入れ、美姿勢やキレイな歩きをイメージし
取り組んでいた結果です
じつは、YOさんには、まだまだうれしい改善があったそうですが、
そのことは、これからレッスンを受講される方のためにも
お楽しみにとっておきたいと思います
レッスンの最後には、集大成として、歩きの動画を撮影して、
自分の歩き姿をご覧いただくことで、〆となります。
YOさん思わず、
「これ、私？！私にも、こんなキレイに歩くこと、できるんだーー
」
と、感激されていました。
YOさん、よかったですね
私もうれしかったです
皆さんも、是非、一緒に歩いてみませんか
お越しをお待ちしております
お問い合わせは、ホームページより。
どうぞよろしくお願いいたします
Qualia 栗田 裕子