こんにちは
Qualiaのセラピストであり骨盤ウォーキング講師の
栗田です
皆さんは、ウォーキングというと、どのような印象を
お持ちでしょうか？
少し前までは、ファッションモデルが
ランウェイで美しく魅せるための所作
これこそが一番最初にイメージされる
ウォーキング法だったかと思います。
最近では、万歩計を身につけ
１日どのぐらい歩いたかを計測するなど
幅広い層の方々に健康志向として
取り入れられていますね。
では、骨盤ウォーキングとは
正しい姿勢を保ち歩くことで
骨盤の歪みをリセットし、日常の歩きの質を高める
見た目にも美しいウォーキング法です
歩数を重ねるだけでなく、歩きそのものの
質を高めることで、”有酸素運動の王様”とも
言われるウォーキングの本来の力が発揮されます
そして立ち居振る舞いが美しくなることで
見た目にとても洗練された印象になります
もちろん、ダイエット効果だって
日常密着型で、見た目にも美しく、健康にもよい
骨盤ウォーキング
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http://qualia-hk.com