皆さまこんにちは
メディカルサロンクオリアの福田です
最近アレルギー症状が出てきたとのお話が増えてきました
かゆみや炎症は辛いですよね
症状が辛いせいか「悪いもの」ととらえる方もいらっしゃいますが、、、
身体の自然な反応ですから悪いことではありません
異物を体内に入れないようにするため
体の外に出していることによって起こっている現象が
くしゃみや鼻水です
揚げ物・お菓子など油物
パン・パスタ・うどん・ラーメンなどの糖質
とってもおいしいこれらの食べ物は
小腸が炎症を起こします
炎症チェックテスト
□ 倦怠感を感じる
□ イライラしてしまう
□ 顔や手足がむくみやすい
□ 肩や背中がこっている
□ 昼食後（15～16時頃）、よくぼんやりする
□ 夜になると目が冴えて寝つけない
□ 朝起きるのがつらくてなかなか起き上がれない
□ お腹の調子があまりよくない（慢性的な便秘・下痢など）
□ お腹まわりやお尻の脂肪が気になる
□ 風邪がなかなか治らない
□ いつまでも咳が続く
□ 肌荒れ（アトピー性皮膚炎）がある
□ 生理不順
□ 人名や昨日食べたものなどが思い出せない
□ ネガティブな考えにとらわれてしまう
炎症を取る方法
まずアレルギー反応（炎症）を抑えるには
食べる物を意識してみてください
・米中心の生活
・色とりどりの野菜を摂る
・インスタントや加工品を減らす
口にするもの
生活を意識することで炎症は減り体は楽になるはずです
サプリや化粧品を見直すことも大切ですが
毎日の生活習慣を見直すことが一番の近道です
ぜひお試しください
メディカルサロンクオリア
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