体重59.8㎏ 体脂肪率38.9％
昨日の夜は、思い立って久しぶりのビールを頂きました。
お昼にうどん、夜はビールとおつまみ…当然太ります。
でも、手術前の晩灼はこれでお仕舞いにしたいと思います。
後は、身体の調子を整えて、手術日に向かっていきたいと思います。
手術が無事終わって、
退院したら…下の子の20歳の誕生日付近には、一緒にお酒飲みたいな。
そうしたら、
またノンアル生活で、しばらく過ごしたいと思います。
以前はホルモン療法が終わるまでは
アルコール断ちしていました。
今回もそうなるかな？
でも、歳取ると意志薄弱になる傾向があるから
もう少し早く飲みそうな気がします。
先日、アルコール摂取量に関する記事が出ていましたね。
あれを読むと、なんか飲んじゃいけない気がしてくるけど…ね。
因みに冷蔵庫の中にはいただきもののアルコール類が入っているんですよね。
それは、子供たちに飲んでもらおうっと。
小さかった子供たちが大人になって、
私より大きくなって。
お酒飲めるくらいになったんだ。
私の身体はこんなだけれど…、
その時出来ることを頑張ったなと思う。
あぁ、ダイエット日記じゃないわこれ。
ヤバ…しんみりしちゃった。
とにかく、手術までにもう体重は増やさないようにしようっと！！
あ、今日はきっちり振動マシンもダンベル体操も頑張りました。
お風呂掃除もきっちりやりました。
今朝の「健康カプセル！ゲンキの時間」
いい内容でしたね。
油抜きすぎちゃいけない。
朝食はしっかり摂る。
この二つは、いつも心の片隅に入れてダイエット頑張っています。
あ、あと緑黄色野菜もね。