6日 体重60.0㎏ 体脂肪率38.3％
7日 体重60.2㎏ 体脂肪率38.4％
5日は、昼食は、ダイエット食で頑張ったのですが、
とある番組で紹介していたニンニクたっぷりの料理。
100gものニンニクのスライスを炒めたものが入っていて…、
なんか、やってみたくなってー干してあるニンニクを剥いて
玉ねぎと一緒に炒めてー鶏の胸肉を焼いてートマトソースを加えて。
夕食に頂いてしまいました。
（ニンニク以外は別料理になっています💦）
美味しかった～。
でも、ニンニクで食欲をそそられた私は、機能性食品のンノンアルの後に
ビール500mlと、おつまみ色々頂いてしまって…
当然ながら体重増加となりました。
いつもなら、60㎏後半になるはずなのですが、
やはり機能性食品のノンアルはすごい！！
そして昨日は、カレーが食べたくて。
インドカレーが食べたくて…食べに行ってしまいました。
最近、すっかり辛いものに慣れてしまった私は、
ベリーベリーホットの辛さを頼み、
あぁ美味しいと、しっかり完食しました。
本当なら、毎日でも食べたいおいしさ。
（そんなことをしたらカロリーオーバーの上に塩分も糖分も摂り過ぎになると
分かっているのでやりませんが…。あ、お金も続かないし…。）
と二日続けてちょっと食べ過ぎしてしまったので、
しょうがないですね。
今日から反省して少し控えめに食べたいと思います。
因みに、10かけのニンニク炒めは、部屋中ににおいが充満していたし、
私と夫の体臭もすごいことになっていたようです。