辛くて苦しいのに
頑張っていることは何かありますか？
頑張っても、頑張っても
いつまでも辛くて苦しいまま。
辛くて苦しい努力の裏には
こんな気持ちが隠れているのかも
しれません。
それは
「誰かを見返したい！
私はダメじゃないって
証明したい！」
努力してもずっと苦しい方は
過去に
私なんてダメ
そんなふうに劣等感を抱えて
相手を見返したい！
(私はダメじゃないと)証明したい！
意識的か無意識的に
そんなふうに生きているのかもしれません。
恋愛で振られて、
相手を見返したいと努力した結果、
綺麗になって自信がついた
見返したいと努力することで、
そんなプラスの効果を得られることも
あると思います。
でも、
「私はダメ」という深い心の傷があると、
努力によって成果を得られても
自分のことを認められないことがあります。
恋愛するよりもっと幼い頃
家族や身近な人から否定されると
そんな心の傷ができやすいです。
人から褒められると
その時は嬉しく感じても、
私はダメじゃない
やったら出来るんだ
という言葉を受けとることが出来ず、
ずっと自分を認められず苦しいまま。
なぜそんなことが起こるのかと言うと、
「私はダメ」と強く
思い込んでしまっているからです。
人は自分が思っていること以外は
受け取れません。
成果があっても、
これでもう大丈夫と思えず、
まだまだ、もっともっと
とダメな自分にムチを打つように
努力を続けてしまう。
そんな生き方って
想像するだけで苦しいですよね。
私はこれ、やっていました。
しかも無自覚でした。
自分のことをダメな人と思い込んで、
ダメな人として生きてきたので、
私は努力してないって
ずっと思っていました。
でも、実はまだまだ自分はダメだと
いつまでも自分を認められずに、
人生を通して
苦しい努力をかなりしていました。
子どもの頃の苦しい環境を
生き抜いてきたこと。
対人恐怖があっても、
人と関わることから逃げなかったこと
努力していないはずがないんです。
これ、先日受けた
「ビリーフチェンジセラピー」で
気づいたことなんです。
長年認められなかった自分自身に
「ごめんね」って思いました。
自分のことを認められず、
すごく苦しい生き方をさせていました。
私と同じように
苦しい努力をずっと続けている方は
私はダメな人じゃない
そのままの私でOK
そう思えていないから、
どこまで努力しても
苦しいのかもしれません。
あなたの価値は
何か出来ないことや
苦手なことがあっても変わりません！
そもそもあなたは
ダメな人なんかじゃないですよ
何かをして、
誰かを見返す必要なんてないです！
誰かの理想になろうとしないで、
ありのままのあなたの存在を
認めてあげましょう