私は心配性で不安になりやすい性格です。
もうすぐ育休が終わり復職するので、
不安でいっぱいになっていました
・はじめての保育園は超嫌がるだろうな
・通園中の電車で子どもが泣きそう
・電車の中で大声で泣いたら
回りからきつい言葉を浴びせられそう
・子どもが体調を崩してたくさん休んで
職場に迷惑をかけそう
・時短勤務で仕事全部終わるかな
ここ最近そんなことを考えては
気が重くなっていました。
不安の中身は、
未来の不安ばかりでした。
現実にはまだ何も起こっていないんです。
先日息子とベランダで遊んでいるとき
ふと空を見上げると、
綺麗な青空が見えました。
青空を白い雲がゆったりと流れていました。
広くてのんびりとした空を見ていると、
不安で重くなっていた気持ちが
軽くなりました。
私の悩みなんてちっぽけだな、
不安になりすぎてたなと気付き、
我に返った感覚でした。
まだ何も起きていないのに
悩んでもしょうがない。
やれることをするのは大切だけど、
どうにも出来ないことだってあるから
諦めも必要だと思えました。
不安でいっぱいの時って、
視野がとても狭くなっています。
過去の後悔や未来への不安、
自分ではどうにも出来ないことで
けっこう悩んでいるかもしれません。
不安になることが悪いことだと思うと
ただ苦しいですが、
不安は私を危険から守る、
私の味方です。
不安になっても大丈夫！
不安になり過ぎていた
と気づいて、
戻ってくればいいのです
そのためには、
自分は不安になりやすいタイプなんだと
知っておくことが大切です。
本当は起こらないことや
起きてもどうにかなることで
不安になり過ぎているだけなんです。
私は空や雄大な自然の景色を眺めると、
不安になりすぎていたと気付き、
冷静さを取り戻せます。
自然の中でのんびり過ごすことは、
私にとってのパワーチャージです